David Lloyd

Word supersnel superfit

De energieverhogende groepslessen van David Lloyd bieden u de snelste manier om nog fitter te worden. U hebt het grootste plezier terwijl u al die calorieŒn verbrandt en strakker in uw lijf komt te zitten.

Wat voor lesstijl u ook zoekt, als u aan uw uithoudingsvermogen wilt werken, dan zijn dit de lessen voor u!

Kies de les voor u

Bij David Lloyd weten we dat verschillende mensen op verschillende manieren willen sporten. En als u er plezier in hebt, dan motiveert dat u om door te gaan. Wij hebben een uitgebreid aanbod energieverhogende groepslessen, dus er is voor elk wat wils.

Aerobics groepsles

• Aerobic Express workouts – deze programma’s van 30 minuten vinden plaats in de fitnesszaal en helpen u uw fitnessdoelen te bereiken. Volg onze Express Workout lessen in de fitnesszaal in uw eigen tempo, of doe mee met onze groepsessies
• Circuits – een groepsles in de fitnesszaal om snel calorieën te verbranden, veel plezier te hebben en uw hele lichaam een uitstekende workout te geven
• High Energy – een zeer intensieve groepsles die oefeningen op muziek en choreografie combineert. Verbrand calorieën, krijg strakkere spieren en verhoog uw cardiovasculaire fitness
• Activiteiten in de sporthal – sport in een team
• Step – deze choreografieles op een step platform is uitstekend om af te vallen en goed voor cardiovasculaire fitness
• Bodystep – cardio blocks zorgen dat u meer vet verbrandt, terwijl tracks voor spieruithoudingsvermogen u in vorm brengen en uw figuur corrigeren
• Total body workout – de naam zegt het al, een groepsles voor een fantastische en totale workout die aerobics en cardiovasculaire oefeningen combineert
• Bodyattack® - gebruikt intense intervaltraining om de grens van uw uithoudingsvermogen te bereiken en verleggen
• Multi circuits – met personal training in een motiverende groepsomgeving. Voor beginner of atleet, dit is de groepsles voor ultieme resultaten

Groepsles op basis van Oosterse krijgskunst

• Martial arts – deze groepslessen bevorderen kracht, coördinatie en flexibiliteit en geven u superieure fitness. Leer discipline en vaardigheden
• Bodycombat ® - een rigoureus programma geïnspireerd door Oosterse krijgskunst. Met elementen van karate, boksen, tai chi en uiteenlopende disciplines

Cycling

• Keiser cycling – een individuele cycling workout. Aangepast aan uw eigen niveau om uw uithoudingsvermogen op te bouwen en calorieën te verbranden
• RPM – is een groepsles met een indoor cycling workout op het ritme van krachtige muziek. Uw instructeur leidt de groep door alle soorten terrein