IGN1TE
Zin in een energieke sessie? Dan moet je ING1TE proberen, een les die is geïnspireerd op mixed martial arts. Deze workout helpt je je hele lichaam fit te maken terwijl je schopt, slaat, springt en rent.
Na een reeks oefeningen volgt een laatste ronde waarin je zoveel mogelijk herhalingen doet. Onze deskundige coaches helpen je het maximale uit elke sessie te halen, zodat je vol endorfine zit en klaar bent om de rest van je dag aan te pakken.
CYCLONE
CYCLONE, een groepsles fietsen, maakt gebruik van Stages fietsen om je een workout te geven die je helpt het beste uit jezelf te halen in het zadel. Word sterker, fitter en sneller terwijl je de heuvels beklimt, over de weg rijdt of een tijdrit maakt over de vlakke wegen - elke les is anders.
CYCLONE is perfect voor iedereen die zijn fietsprestaties wil verbeteren. Je statistieken worden op het scherm weergegeven terwijl je fietst en je kunt je prestaties na elke sessie volgen, zodat je jezelf tot het uiterste kunt drijven en je vermogen, snelheid en afstand kunt bekijken.
Groepslessen in Amsterdam
Met gloednieuwe, stijlvolle boutique studios. Inspirerende instructeurs. En een vernieuwende kijk op bewegen. Van HIIT en krachttraining tot yoga, Pilates, sound meditation, indoor cycling en circuittraining – we tillen groepslessen naar een hoger niveau in de stad. En dit is nog maar het begin. Wat jouw tempo of voorkeur ook is, je vindt hier lessen die je uitdagen, energie geven en waar je met plezier naar terugkomt.
Mind & Body
Beweeg met intentie. Adem met gemak. Onze yogalessen – van Ashtanga en Yin, tot hot yoga en Pilates – geven je een volledige body workout, terwijl je vertraagt, focust en beweegt op het ritme van je adem. Op zoek naar een les die kracht en rust in balans brengt? SPIRIT, onderdeel van onze Signature groepslessen, combineert yoga, Pilates en meditatie in een sessie die zowel energie geeft als kalmeert. Even een moment voor jezelf? SPIRIT Sound Meditation helpt je los te laten, opnieuw op te laden en de club lichter en helderder te verlaten
SPIRIT Live Sound Meditation
Onze nieuwste les combineert elementen van yoga en Pilates met inspirerende muziek. SPIRIT neemt je mee op een reis van krachtopbouw en flexibiliteit, en eindigt met een uitgebreide klankmeditatie met kristallen klankschalen en oceaandrum voor de ultieme balans tussen lichaam en geest.
Blaze
In de speciale Blaze-studio combineert u cardio- en krachttraining met (kick-)boks training. Met behulp van een unieke hartslagmonitor wordt uw training van begin tot eind geregistreerd, deze ultieme full-body workout staat garant voor intensieve training.
Blaze Rebels
Beweeg met intentie. Adem met gemak.
Onze yogalessen – van Ashtanga en Yin tot hot yoga en Pilates – bieden een full-body workout, terwijl ze je helpen om tot rust te komen, je focus te vinden en je ademhaling te laten samenvallen met je bewegingen.
Op zoek naar iets dat kracht en stilte combineert? SPIRIT, onderdeel van onze Signature lesreeks, brengt yoga, Pilates en meditatie samen in een sessie die zowel energie geeft als ontspant.
Je kunt ook tot jezelf komen met SPIRIT Sound Meditation – speciaal ontworpen om je hoofd leeg te maken, je lichaam te resetten en je lichter te laten voelen.
Groepslessen in Amsterdam
Met een ruime keuze aan groepslessen gedurende de hele dag in onze speciale studio’s vindt u zeker een les die bij u past.
- Groepsfietsen die je hart sneller doen kloppen
- Yoga en Pilates om te stretchen, versterken en tot rust te komen
- BLAZE – onze high-energy Signature workout
- Functionele trainingen die met je meebewegen
- Synrgy360-lessen vol afwisseling en uitdaging
- Populaire Les Mills-workouts zoals BODYCOMBAT en BODYPUMP
- Sufferfest Wattbike-sessies voor de serieuze fietser
- High-Intensity Interval Training (Hiit) om jezelf uit te dagen
