Zwemlessen voor volwassenen
Spring erin
Of je nu je eerste slagen maakt of je techniek wilt verbeteren – de zwemlessen voor volwassenen bij David Lloyd Amsterdam helpen je om je doelen te bereiken. Zwemmen is een low-impact full-body workout die je conditie, houding en flexibiliteit verbetert, terwijl het je gewrichten ontziet.
Of je nu je eerste slagen maakt of je techniek wilt verbeteren – de zwemlessen voor volwassenen bij David Lloyd Amsterdam helpen je om je doelen te bereiken. Zwemmen is een low-impact full-body workout die je conditie, houding en flexibiliteit verbetert, terwijl het je gewrichten ontziet.
Kies je baan
Volg een les die past bij jouw niveau. Of je nu net begint of je techniek wilt verbeteren – je vindt hier precies wat je zoekt.
Je krijgt toegang tot:
Zwemlessen voor volwassenen
Zwembanen exclusief voor volwassenen
Aqua Fitness
Voordelen van zwemmen
New to swimming or a life-long devotee, there are endless benefits to taking a dip.
Lage impact
Zwemmen is de ideale training met weinig belasting: het verhoogt je hartslag zonder je gewrichten te belasten.
Full-body workout
Een paar baantjes trekken is goed voor je conditie én helpt je sterk en soepel te blijven.
Ideaal tijdens je zwangerschap
Zwemmen is een fijne manier om actief te blijven tijdens je zwangerschap. Overleg altijd even met je arts of verloskundige om te checken of het past bij jouw situatie.
Mentale veerkracht
Zwemmen is een fijne manier om je hoofd tot rust te brengen terwijl je focust op je ademhaling en de beweging van je lichaam in het water. Het kan zelfs helpen om beter te slapen.
Zwemlessen voor volwassenen
Leren zwemmen kan je leven veranderen. Je hoeft niet meer aan de kant te blijven zitten.
Onze ervaren en motiverende coaches begeleiden je bij elke slag. In de beginnerslessen leer je de basis in een kleine groep. De improver-lessen helpen je om langere afstanden te zwemmen en je techniek te verbeteren. En tijdens de Master Swim-sessies blijf je jezelf continu uitdagen en ontwikkelen.
Zwembanen uitsluitend voor volwassenen
Kinderen zijn altijd welkom bij David Lloyd Clubs. Maar soms is het fijn om even in alle rust te zwemmen. Daarom hebben we een rooster met speciale zwemtijden alleen voor volwassenen.
Ook gebruiken we baantjeszwemmen met verschillende snelheden – zo haalt iedereen het beste uit zijn zwemrondje.
Aqua Fitness
Aqualessen zijn een leuke, low-impact workout op opzwepende muziek. Je traint met de weerstand van het water en halters, voor een full-body sessie die je conditie verbetert, je spieren versterkt en je core aanpakt.
Onder begeleiding van een ervaren instructeur combineert elke les cardio en kracht. En je hoeft geen sterke zwemmer te zijn – de bodem van het zwembad is altijd binnen bereik.