Ontdek Reformer Pilates bij David Lloyd Capelle
Maak kennis met onze gloednieuwe, state-of-the-art Reformer Pilates-studio. Deze dynamische full-body workout helpt je kracht op te bouwen, je flexibiliteit te vergroten en je houding te verbeteren. Onze ervaren trainers begeleiden je op elk niveau – of je nu net begint of al gevorderd bent.
Yoga in Capelle
Is Pilates niet jouw ding? Op zoek naar een ontspannen manier om balans te vinden? Probeer een van onze yogalessen! Van Yin Yoga en Hatha Yoga tot onze unieke Sound Meditation-sessie – bij David Lloyd Capelle is voor iedereen wat wils.
Kom langs bij David Lloyd Capelle en ontdek wat Reformer Pilates voor jou kan doen!
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een dynamische workout op een speciaal ontworpen toestel: de Reformer. In tegenstelling tot traditionele Mat Pilates biedt de Reformer extra weerstand en ondersteuning dankzij veren, katrollen en een bewegend platform. Dit zorgt voor vloeiende, gecontroleerde bewegingen.
Welke apparatuur wordt gebruikt bij Reformer Pilates?
Bij Reformer Pilates maak je gebruik van een speciaal ontworpen toestel met een bewegend platform, de carriage. Door veren toe te voegen of te verwijderen, pas je de weerstand aan en kun je zowel beginnersoefeningen als uitdagende, geavanceerde bewegingen uitvoeren in verschillende posities. Dit maakt de training veelzijdig en effectief voor het versterken en verlengen van je spieren.
Voor iedereen toegankelijk
Dankzij de verstelbare weerstand kun je de training perfect afstemmen op jouw niveau. Of je nu een beginner bent of op zoek naar extra uitdaging, Reformer Pilates helpt je spieren versterken en verlengen voor een krachtiger en soepeler lichaam.
Mat Pilates
Naast Reformer Pilates bieden we ook Mat Pilates-lessen aan in onze boutique mind and body studio. Het enige wat je nodig hebt is een mat – die wij voor je klaarleggen – en jezelf. Afhankelijk van de instructeur kunnen er ook weerstandsbanden, straps of een bal worden gebruikt, die wij uiteraard verzorgen. Tijdens de les begeleidt de instructeur je door oefeningen die je core activeren en de kracht in je boven- en onderlichaam versterken.
Maximaal resultaat in 45 minuten
Elke les van 45 minuten is gericht op het activeren van de juiste spieren en het versterken van je core. Je traint doelgericht en effectief, terwijl je tegelijkertijd werkt aan je flexibiliteit, uithoudingsvermogen en houding. Na elke sessie voel je je sterker en energieker.
