We hebben 133 Clubs in het VK en Europa. Voer een stad, plaats of postcode in om je dichtstbijzijnde club te vinden.
Yogalessen
Vind je flow met yogalessen bij jou in de buurt
Vind je flow met yogalessen bij jou in de buurt
Breng je geest tot rust, bouw aan je kracht en lenigheid met de eeuwenoude kunst van yoga. Het is niet voor niets een van de meest populaire fitnesslessen ter wereld.
Bij David Lloyd Clubs volgen we een holistische benadering van welzijn. Deze benadering wordt perfect weerspiegeld in ons yoga-aanbod, dat je helpt je lichaam en geest te verzorgen. Of je nu op zoek bent naar de langzamere aanpak van Yin yoga of de vloeiende stijl van Vinyasa yoga, en of je nu aan het begin staat van het yogi-leven of het al hebt omarmd, wij hebben de les die bij je past.
Verzorg je lichaam en geest
Onderzoeken geven aan dat yoga de bloeddruk kan verlagen, de flexibiliteit kan verbeteren, de lichaamshouding kan verbeteren en gespannen spieren kan verlichten. En het helpt niet alleen tegen de lichamelijke effecten van angst en stress, want door te focussen op de ademhaling en de meditatieve aspecten helpt het ook om je geest leeg te maken. Perfect dus om je te helpen om te resetten voor de dag die voor je ligt, of om 's avonds tot rust te komen.
Vind de juiste yogabeoefening voor jou
Kom het zelf ervaren
Yin yoga
Yin is een langzamere vorm van yoga, waarbij de nadruk meer ligt op meditatie en reflectie. De asana's (houdingen) worden langer vastgehouden, waardoor je een diepere verbinding met je lichaam ervaart. Je zult elke les ontspannen en helemaal opgeladen afsluiten.
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga wordt vaak 'flow yoga' genoemd en is zowel mentaal rustgevend als fysiek uitdagend. Je beweegt volgens een dynamische reeks houdingen, waarbij je je concentreert op het controleren van je ademhaling. Met sneller bewegen en een continu tempo is Vinyasa yoga perfect als je je hart wilt laten werken maar ook de stressverlagende voordelen van yoga wilt ervaren.
Hatha yoga
Hatha yoga is gericht op het bereiken van balans tussen lichaam en geest door middel van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. In de lessen gaat het erom de basis onder de knie te krijgen en de lessen zijn langzaam, waarbij je elke houding gedurende meerdere ademhalingen moet vasthouden. Hatha wordt over het algemeen beschouwd als een vriendelijker vorm van yoga maar kan toch verrassend uitdagend zijn, want door het vasthouden houdingen bouw je weerstand en kracht op.
SPIRIT
De SPIRIT-lessen, waarin yoga, pilates en meditatie worden gecombineerd, zijn exclusief voor David Lloyd Clubs. Verwacht een bewegingstraject waarbij alles draait om het opbouwen van spierkracht en het vergroten van je flexibiliteit en mobiliteit. De SPIRIT lessen eindigen met een mindful-meditatie en geven je de gelegenheid om je even helemaal bij jezelf te komen.
Als onderdeel van de SPIRIT-lesreeks vind je ook geluids- en dansmeditatie in geselecteerde clubs. En als je kinderen hebt die het eens willen proberen, dan hebben we SPIRIT-sessies voor gezinnen met kinderen vanaf 8 jaar.
Yoga FAQs
Wat moet ik meenemen naar een yogales?
Voor onze yogalessen draag je comfortabele kleding en neem je een flesje water mee als je een actievere les volgt. Een paar griphandschoenen en/of -sokken kunnen je helpen om je zekerder te voelen. We hebben alles wat je nodig hebt, zoals yogamatten en hulpmiddelen, maar als je wilt mag je je eigen mat gebruiken.
Hoe kan ik reserveren
Vind lessen bij jou in de buurt door op het rooster van de dichtstbijzijnde Club te kijken.
Hoe weet ik of yoga geschikt is voor mij?
Waarom kom je niet langs om het uit te proberen? Onze instructeurs zijn hoog opgeleid en hebben ervaring met het lesgeven aan mensen van alle leeftijden en ervaringsniveaus. Maak een praatje aan het begin van de les en laat iedereen weten dat je nieuw bent, zodat ze de houdingen op jou kunnen afstemmen.
